Yoga

Yoga und Tanz im Rhythmus der Jahreszeiten

Auf- und Abstieg, Annehmen und Hergeben, Gewinnen und Verlieren, Leben und Sterben- zwischen diesen Polen vollzieht sich unser Leben und das Leben auf der Erde in immer wiederkehrenden Kreisläufen.
Über unseren Körper sind wir direkt verbunden mit diesen inneren und äußeren Vorgänge in der Natur, die wir auf unser Leben übertragen können, umso in Einklang mit uns und der Welt zu kommen.

Yoga Flow und Tanz

Im Yoga Flow werden die Übergänge zwischen den Yogastellungen (Asanas) fließend gestaltet. Getragen von der Kraft des Atems gleiten wir durch einfache wellen- und spiralförmige Bewegungsabfolgen, die die Lebensenergien wieder zum Fließen bringen.
Die dynamischen oder auch ruhigen, regenerierenden Yoga Flows folgen den Energien der Jahreszeiten, sensibilisieren uns für die Vorgänge in der Natur und stärken unsere Verbundenheit zur ihr.
Gebundene und freie Formen des Tanzes vertiefen diese Erfahrung.
Innere Bilder, Phantasiereisen und Bewegungsmeditationen begleiten uns auf unserer Yoga-Tanzreise durchs Jahr.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen!

Der Kurs findet 1x im Monat Sonntags in Witten statt

Nächste Termine im Frühjahr 2021

Ort: Yogaschule Anahad, Steinstr. 15 (Hinterhof), Witten

Anmeldung per E-Mail oder telefonisch

Beitrag: 25 € bis 35 € (nach Selbsteinschätzung)

 

Hatha-Yoga

Zur Ruhe kommen … die eigene Mitte finden … Kraft schöpfen

Yoga, eine uralte indische Heilkunst vom gesunden Leben, bedeutet „Einheit, Vereinigung“ von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga ist der Weg des Körpers, der zu einem Gleichgewicht dieser Kräfte führt. „Ha“ heißt Sonne, „Tha“ heißt Mond. Hatha-Yoga harmonisiert die aktivierenden, wärmenden, männlichen und die aufbauenden, kühlenden, weiblichen Energien.

In der Tradition von Swami Sivananda (ind. Yogameister) lehre ich den ganzheitlichen, integralen Yoga.
Die meditativen Übungen beruhen auf der Yoga Vidya Reihe, die aus einer wirkungsvollen Abfolge von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen besteht.
Sie dehnen und kräftigen den ganzen Körper, lösen Muskelverspannungen, massieren die inneren Organe, trainieren Flexibilität, Ausdauer und Gleichgewicht. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Ein klares, waches Bewusstsein und seelische Ausgeglichenheit stellen sich ein.

Auf Grund der aktuellen Situation biete ich derzeit über die VHS Ennepetal-Süd, VHS Herne und Hagen verschiedene Online Hatha- Yogakurs an. (Infos siehe  jeweiligen Volkshochschulen)

 

Anmeldung

Die Yogakurse sind zertifiziert und werden auch online in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.

Wald- und Wiesenyoga

Wenn wir in der Natur Yoga praktizieren, lernen wir wieder uns als natürliche Wesen in die uns umgebende Natur einzuschwingen. So verbinden wir uns mit allem, was beseelt ist und tauchen ein in unsere eigene Ursprünglichkeit und Lebendigkeit.

Auf einer geschützten Waldlichtung üben wir verschiedene Yogaflows, die Sonnenqualitäten wie z.B. Klarheit, Kraft, Ausrichtung, als auch Mondqualitäten wie Weichheit, Flexibilität und Empfänglichkeit ins Gleichgewicht bringen, Zuversicht und Vertrauen in uns und in die Existenz vermitteln.

Termine: Montags, den 17.05. / 07.06. / 21.06. / 05.07.2021 von 18.00 bis 19.30 Uhr

Ort: Witten oder Wengern (wird bei Anmeldung bekannt gegeben) 

Beitrag: 10 € bis 15 € je Termin (nach Selbsteinschätzung)

 

Kundenstimmen
Sehr geehrte Damen und Herren,
ich habe diese Woche Ihren Kurs „Yoga zur Stressbewältigung“ im Kloster Bestwig besucht.
Für die Gelegenheit den Kurs zu besuchen aber Ihre freundliche Unterstützung möchte ich mich bei Ihnen bedanken.
Ich habe in dieser Woche so viele Eindrücke und Impulse für mich gewinnen können, wie ich es auch über Wochen meiner Therapie nicht geschafft habe. Sie hat eine wundervolle, berührende Art auf sanfte Weise an die Übungen heran- und durchzuführen und hat es dabei geschafft, dass ich einzelne meiner (inneren) Grenzen leicht überwinden konnte. Hilfreich war für auch, weil sie das was tut auch selbst lebt, die Wirksamkeit der Methoden in ihr zu sehen.
Daher haben Sie auch bereits heute meine Anmeldung für ihren Kurs im kommenden Jahr erhalten 🙂
Vielen Dank!
Herzliche Grüße
Oliver B.

 

 

https://es-tanzt.de/ritualtanz/
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